Vipassana Meditatsioon

Vipassana, mis tähendab näha asju nii, nagu nad on, on üks vanimaid India meditatsiooni tehnikaid. Taasavastatud Gotama Budhha poolt rohkem kui 2500 aastat tagasi ja tema poolt õpetatud kui universaalset abivahendit universaalsete hädade vastu, ehk  Elamise kunst. See mitte-sekteriaalne viis on suunatud meeleplekkide täielikule väljajuurimisele, saavutamaks täieliku vabanemise õnneseisundit.

Vipassana on viis enese vaatluseks läbi enese transformatsiooni fokuseerides sügavale sisemisele meele ja keha ühendusele, mida saab kogeda otseselt teravustatud tähelepanu suunamisega füüsilistele aistingutele, mis vormib elu kehas ning, kus omakorda toimub lakkamatu meeleelu seisundite sidumine. Läbi selle jõutakse ühise keha ja vaimu juureni, mis põhineb vaatlusel ja eneseavastuse teekonnal, millega lahustatakse meele ebapuhtused ning mille tulemuseks on tasakaalukas meel täis armastust ja kaastunnet.

Teaduslikud seaduspärasused, mis opereerivad me mõtteid, tundeid, hinnanguid ja kehalisi aistinguid, saavad selgeks. Läbi otsese kogemuse tekib arusaamine arenemise ja tagasimineku/regressi loomusest ning kannatuste tekkimisest ja samuti nendest vabanemisest. Elu hakkab iseloomustama suurenenud teadlikkus, illusioonitus, enesekontroll ja rahu.

Traditsioon

Traditsioon Buddha aegadest saati kuni praeguse hetkeni on Vipassana edasi kantud käest kätte läbi purunematu õpetajate ahela. Hr. Mr. S.N. Goenka on päritolult Indialane, kuid sündinud ja kasvanud Birmas (Myanmaris). Seal elades oli tal õnne õppida Vipassanat enda õpetajalt Sayagyi U Ba Khin, kes oli tol ajal kõrge riigiametnik. Peale 14 aastast praktiseerimist õpetaja käe all suundus Hr. Goenka Indiasse ja 1969 aastal hakkas ise Vipassanat õpetama. Alates sealtmaalt on tema käe all õppinud kümneid tuhandeid eri rahvusest ja usulise taustaga inimesi nii Idas kui Läänes. 1982 aastal asus ta määrama abiõpetajaid, et pakkuda üha kasvavat nõudlust Vipassana kursustele.

Kursused

Vipassana tehnikat õpetatakse 10 päeva kestvatel kursustel, mille käigus osavõtjad järgivad käitumiskoodeksit (Code of Discipline), õpivad meetodi baasteadmisi ja saavad piisavalt harjutada, et kogeda selle kasulikku mõju enda peal.

Kursus nõuab rasket, tõsist tööd. Treenimisel on kolm astet. Esimene kursuse vältel järgitavatest reeglitest on hoiduda tapmisest, varastamisest, seksuaalsest tegevusest, valetamisest ja uimastavatest ainetest. See lihtne moraalikoodeks rahustab meelt, mis muidu on liialt ärritunud, et saaks korralikult tegeleda enesevaatlusega. Järgmine samm on arendada teatud osavus meele üle ja seda õppides fikseerima tähelepanu enda loomulikule reaalsusele - alati muutuvale hingeõhule just nii, nagu ta ninasõõrmetest siseneb ja väljub. Neljandaks päevaks on meel vaiksem ja rohkem fokuseeritud, alustamaks Vipassana enda praktiseerimisega: jälgides kehaaistinguid üle terve keha, aru saamaks nende loomusest, ja arendades tasakaalukust mitte nendele reageerida. Lõpuks, viimasel täispäeval õpivad praktiseerijad meditatsiooni armastusväärsest lahkusest ja heatahtlikkusest kõige poole, milles kursusel arendatud puhtus saab jagatud kõigi olevustega.

Kogu praktika on tegelikult meele treenimine. Samamoodi, kui kasutame füüsilisi harjutusi meie keha heaks, saab Vipassanat kasutada arendamaks meele heaolu.

Kuna see on leitud olevat tõeliselt abistav, on tehnika originaalsuse alahoidmisele pandud suurt rõhku. Seda ei õpetata kommertseesmärgil, vaid vastupidi - vabatahtlikult. Mitte ükski inimene, kes on seotud õpetamisega, ei saa mitte mingisugust materiaalset hüve. Kursused on tasuta, sealhulgas isegi toit ja majutus. Kõik kulud kaetakse annetuste teel inimeste poolt, kes on läbinud kursuse ja kogenud Vipassana kasulikkust ja tänu sellele soovivad seda võimalust pakkuda teistele.

Mõistagi tulevad tulemused läbi pideva praktika, on ebareaalne oodata, et kõik probleemid laheneksid kümne päevaga. Siiski, selle aja jooksul omandatakse Vipassana põhitõed, mida saab kasutada igapäevaelus. Mida rohkem antud praktikat kasutada, seda suurem on vabanemine hädadest ja seda lähemale saab jõuda täielikule vabanemisele. Isegi kümme päeva saab anda tulemusi, mis on eredad ja ilmselgelt kasulikud igapäevaelus.

Kõik avatud inimesed on oodatud ühinema Vipassana kursusega, et näha, kuidas see tehnika töötab, ja hinnata selle kasulikkust. Kõik, kes seda proovivad, saavad aru, kui väärtuslik abivahend on Vipassana saavutamaks ja jagamaks tõelist õnne teisetega.